¿Puedes cobrar la pensión habiendo trabajado en el extranjero?

09/08/2026

Al alcanzar la edad de jubilación, hay que sumar los años de trabajo cotizados y llegar a la cifra exigida para poder cobrar el subsidio. Pero ¿puedes cobrar la pensión habiendo trabajado en el extranjero? La respuesta es sí. Para ello deberemos contabilizar los periodos cotizados fuera de España para, sumados a los cotizados aquí, alcanzar el derecho a esa jubilación.

Un derecho retributivo al que puede accederse tanto mediante la normativa de la Unión Europea o a través de convenios bilaterales que España tiene firmados con otros países.

¿Qué ocurre con los años cotizados fuera de España?

Si un trabajador ha cotizado en el extranjero, puede sumar esos años a los contabilizados en España para reunir los suficientes como para alcanzar el derecho a la jubilación. Eso sí, siempre que los países donde haya cotizado sean de la Unión Europea, del Espacio Económico Europeo, en el Reino Unido o en naciones con convenio bilateral de Seguridad Social con España.

Cotizaciones en la Unión Europea y países con convenio

El trabajador deberá solicitar su vida laboral al país donde cotizó. Los años o meses en que trabajó allí se sumarán a los periodos cotizados en España para totalizar el tiempo exigido para poder jubilarse y cobrar la pensión.

Para calcular el importe del subsidio se tiene en cuenta el tiempo trabajado en cada lugar. Así, cada país paga solo la parte proporcional al tiempo que el pensionista trabajó y cotizó allí. Es decir, España no paga por el tiempo que el trabajador cotizó en el extranjero.

Países sin convenio

Puede darse el caso de que el cotizante haya trabajado en algún país sin convenio con España. Si es así, esos años no se pueden sumar ni convalidar en el sistema español. Esas cotizaciones quedan bloqueadas en el sistema de pensiones de ese país, y no pueden acreditarse ni utilizarse en España para completar nuestra vida laboral.

Requisitos para cobrar la pensión habiendo trabajado en el extranjero

Cobrar la pensión habiendo trabajado en el extranjero es posible siempre que se cumplan los requisitos para ello, y lógicamente el principal es que el trabajador sume los años cotizados necesarios. Sumando los trabajados en España y en el extranjero. En un país, además, de la Unión Europea o que tenga firmado un convenio con el nuestro.

Cumplidas estas condiciones, si se trata de una pensión contributiva, el cotizante puede incluso fijar su residencia fuera de España y seguir cobrándola. Eso sí, con la obligación de presentar periódicamente un certificado de fe de vida ante el consulado o la embajada para seguir recibiendo el subsidio.

En cambio, si se trata de una pensión no contributiva es obligatorio residir en España. Si no es así, superados los 90 días fuera del país, se pierde el derecho a cobrar la pensión, ya que las no contributivas no son exportables.

¿Puedes cobrar dos pensiones?

En España es posible cobrar dos pensiones a la vez. Para ello deben proceder de regímenes diferentes de la Seguridad Social o tratarse de prestaciones compatibles por ley, como son la jubilación y la viudedad.

Jubilación de regímenes distintos

Una de las posibilidades de recibir dos pensiones de jubilación a la vez es si se ha cotizado de forma independiente en dos sistemas diferentes de la Seguridad Social. Sería el caso, por ejemplo, del Régimen General como asalariado y en el RETA como autónomo. Siempre, eso sí, que se acumule el mínimo de 15 años cotizados en cada uno de regímenes.

Compatibilidad entre la jubilación, la viudedad y la orfandad

Cobrar la jubilación por los años cotizados es compatible con la de viudedad. Se pueden acumular al 100%, incluso si proceden del mismo régimen de la Seguridad Social. Y lo mismo con la jubilación y la pensión por orfandad. Son compatibles siempre que se cumplan los requisitos específicos de discapacidad o edad para la orfandad.

Incompatibilidad de pensiones y límites económicos

Es incompatible cobrar dos pensiones de jubilación si ambas se han generado dentro del mismo régimen de la Seguridad Social por periodos superpuestos o acumulados en una misma vía de cotización.

Por otra parte, aunque dos pensiones pudieran ser compatibles y cobradas ambas, la suma total de las mismas percibidas por una misma persona no puede superar el tope máximo de pensiones fijado cada año. En 2026 este límite máximo en España es de 3.359,60 euros brutos al mes en 14 pagas, lo que equivale a un total de 47.034,40 euros brutos al año.

Cobrar la pensión habiendo trabajado en el extranjero: ¿Cómo solicitarla?

La jubilación en España hay que tramitarla en el Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS). Debe presentarse la solicitud de forma online o presencial, aportando la documentación requerida para el trámite. Y hay que hacerlo en los 3 meses anteriores o posteriores a la fecha de cese laboral.

Documentación

La documentación necesaria para solicitar la pensión por jubilación es sencilla. El solicitante debe presentar el DNI o NIE en vigor, el Número de la Seguridad Social (NUSS) y el IBAN de la cuenta bancaria donde se quiere recibir el pago del subsidio.

Preguntas frecuentes sobre cobrar la pensión habiendo trabajado en el extranjero

¿Quién paga la pensión?

Las pensiones en España se pagan a través de la Seguridad Social. Es decir, se pagan con dinero público del Estado.

¿Qué ocurre si trabajé en Reino Unido?

Los años cotizados en el Reino Unido pueden sumarse a los trabajados en España, ya que existe un convenio bilateral de Seguridad Social entre ambos países.

¿Se suman todos los años para calcular la pensión?

En España para calcular la pensión contributiva no se suman todos los años trabajados. Se toma como referencia un período concreto de los últimos años cotizados (25 años) y no toda la vida laboral.