Consejos básicos para una buena salud digital

En tiempos tecnológicos como los que vivimos, es desde la infancia y en el entorno familiar cuando debe iniciarse la educación preventiva para garantizar una buena salud digital. Así, desde la Asociación Española de Pediatría, y con la colaboración de la Policía Nacional, han confeccionado un catálogo de consejos básicos para que los más jóvenes interaccionen de forma saludable con las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC).

El entorno familiar es básico para garantizar la salud digital.

Una guía práctica de utilización de las redes y los terminales electrónicos que hace especial incidencia en el tema de la privacidad, ya que la invasión de la intimidad a través de internet es una de las grandes preocupaciones familiares en lo referente a la educación y el desarrollo social de los más jóvenes, además de la principal amenaza en términos de seguridad personal.

En lo referente al uso de las redes sociales y de internet en general, los principales consejos del catálogo son:

  • Pacta normas con tus hijos sobre el uso de las TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación)
  • Supervisa lo que hace tu hijo cada vez que se conecta a la red.
  • Comparte sus gustos y aficiones.
  • Enséñale a navegar de forma responsable por internet.
  • Sitúa los dispositivos electrónicos en un lugar de uso común del domicilio.

Respecto a los hábitos domésticos relacionados con el uso de internet, en lo que se refiere a la responsabilidad educativa de los padres, las sugerencias son:

  • Recuerda que eres el ejemplo a seguir de tus hijos
  • Fomenta hábitos de vida saludable
  • Respeta las horas de sueño
  • La igualdad de género empieza en el hogar, y eso incluye los sitios visitados en internet o los juegos a los que se accede por esta vía.
  • Fomenta actividades al aire libre y en familia, limitando las horas que pasan los hijos frente a las pantallas digitales.
  • Fomenta la empatía, la igualdad y el respeto a los derechos de los demás

Y en cuanto a la seguridad, según las recomendaciones del documento, los principios que deben inculcarse en el entorno familiar son:

  • La seguridad comienza por utilizar contraseñas complejas.
  • No aceptes a personas desconocidas en tus redes sociales y aplicaciones.
  • Si quieres que te respeten, respeta tu a los demás y no subas imágenes suyas sin permiso. El respeto mutuo es la única forma real de respeto.
  • Lo que subes a la red se queda en la red. No facilites información personal. Protege tu privacidad.
  • Tapa tu webcam. Podrían acceder a ella y conseguir imágenes tuyas.
  • Si tienes problemas pide ayuda y si eres víctima de un ciberdelito, denuncia.
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